В Самарской области заметно похолодало. По прогнозу Приволжского УГМС с 5 по 9 января местами в регионе ожидается аномально холодная погода со среднесуточной температурой воздуха ниже климатической нормы на 9−15 градусов (с ночными температурами воздуха −27,-32℃). Объявлен оранжевый уровень опасности.
Одевайтесь по погоде. Отдавайте предпочтение теплой, свободной многослойной одежде. Запаситесь теплыми стельками и шерстяными носками, которые сохраняют сухость ног. Пальцы рук замерзают быстрее всего, носите тёплые перчатки или варежки, чтобы не получить обморожения.
Откажитесь от алкоголя и психоактивных веществ. Они создают иллюзию тепла и приводят к переохлаждению.
Питайтесь полноценно. Еда — источник тепла, которое вырабатывается в ЖКТ в ходе пищеварительного процесса. Если вы замерзли, перекусите чем-то горячим.
Не курите, особенно на морозе. Курение ослабляет периферийную циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми.
Не носите металлические украшения на морозе.
Отпуская ребенка гулять на улице в мороз, помните, что каждые 15−20 минут ему нужно возвращаться в тепло и греться.
Длительное пребывание на одном месте без движения ускоряет процесс замерзания. Почувствовав, что замерзаете, трите руки друг о дружку, стучите ногами, шевелите пальцами ног, прыгайте, делайте круговые движения руками. Если всё это не помогает вам согреться, постарайтесь как можно быстрее добраться домой или в любое отапливаемое помещение. И только после того, как вы почувствуете, что согрелись, можете снова выйти на улицу.
Первая помощь при обморожениях.
Не заставляйте пострадавшего активно двигаться и пить спиртное. Это достаточно распространенная ошибка. Также не делайте человеку массаж, не растирайте снегом или шерстяной тканью, не прикладывайте грелку, не делайте согревающие компрессы и теплые ванночки и, наконец, не смазывайте кожу маслами или жирами.
- как можно быстрее доставьте пострадавшего в теплое место;
- аккуратно снимите с него обувь и одежду, чтобы не вызвать вторичное травмирование тканей;
- наденьте на пострадавшего теплое и сухое белье;
- укутайте в одеяло;
- дайте теплое питье и еду, чтобы организм постепенно отогревался «изнутри наружу»;
- вызовите скорую медицинскую помощь.
